Der Kurs vermittelt Ihnen das nötige Wissen um die natürlichen Vorgänge bei der Geburt, den Ablauf und Ihre Möglichkeiten. Sie wissen, was auf Sie zukommt und erlangen so mehr Sicherheit.

Wer will, macht nach der einstündigen Mittagspause noch weiter mit dem Modul 2, in dem es 3 Stunden lang um alle Themen NACH der Geburt geht: das Wochenbett: erste Tage im Spital und das Wochenbett zuhause: Umgang mit dem Baby, Schlafen, Pflege, Tragen und Stillen, Stillen, Stillen.

Eine Herzensangelegenheit als Hebamme und Stillberaterin ist mir das Stillen. Wir besprechen Fallbeispiele mit den häufigsten Situationen, wie wunde Brustwarzen, zu wenig oder auch zu viel Milch und ganz wichtig: die richtige Ansetztechnik.

Es gibt viel Material zum Anschauen und Ausprobieren: Babywannen, Carrier, Tragetücher, Milchpumpen, Stillhütchen und diverses anderes Stillzubehör, Pflegeprodukte.

Was sind noch Unterschiede zwischen dem Modul 1 «Geburt» und dem Modul 3 «Kompakt»?

Der Kompaktkurs findet abends und nicht am Wochenende statt. Sie können sich mit einem Thema beschäftigen, die Infos «sacken lassen» und zu einem späteren Zeitpunkt ein anderes Modul buchen.

Das Modul funktioniert für sich alleine oder kann mit Modul 2 «Stillen, Baby, Wochenbett», Modul 4 «Geburt und Hypnose» und Modul 5 «Frauenabend» kombiniert werden.

Dauer: 3 Stunden

Die Technik der Selbsthypnose vor und während der Geburt hilft durch positives Visualisieren die eigenen Ressourcen zu erkennen, sich seine Stärken bewusst zu machen, Ruhe zu finden und Ängste zu lösen. Atem- und Entspannungstechniken helfen dabei, den Kreislauf aus Schmerz, Anspannung und Angst zu durchbrechen und in einen ruhigen, fokussierten Zustand zu kommen.

Als Partner lernen Sie, Ihre Frau zu unterstützen, Ihr zu helfen, in den Zustand der Trance zu kommen oder zu bleiben. Sie selber können für sich auch üben, einen ähnlich ruhigen, fokussierten und entspannten Zustand zu erlangen und zu behalten.

Der Kurs soll Ihnen beiden helfen, sich mit Respekt, aber angstfrei auf die Geburt vorzubereiten.

Der Kursinhalt ist nicht speziell ausgelegt für eine ausschliesslich natürliche Geburt ohne Schmerzmittel. Ich wünsche mir, dass der Kurs Ihnen auch bei einem ungeplanten oder geplanten Kaiserschnitt helfen kann, dass auch das ein gutes Erlebnis für sie als Paar wird.

In dem Kurs werden KEINE Infos über Geburtsverlauf, Anatomie, Geburtsphasen etc. vermittelt. Diese Infos werden im Modul 1 oder Modul 3 vermittelt.

Dazu gibt es einen Bewegungsteil mit sinnvollen Übungen aus Yoga, Pilates und Gymnastik, die vor, während und nach der Geburt Beschwerden lindern oder vermeiden helfen, förderlich bei der Geburt sind und den Beckenboden im frühen Wochenbett entlasten und wieder aufbauen können.

Atem- und Entspannungsübungen schliessen den Abend ab.

Kosten

150 CHF/Std

Einmalig zahlt Ihnen die Krankenkasse 150 CHF über die Grundversicherung zurück.

Private Kurse mit Freunden

Sie können mich auch zusammen mit Ihren Freunden buchen und wir machen einen kleinen Gruppenkurs.

Der Stundensatz reduziert sich dann je nach Anzahl Teilnehmer. Fragen Sie mich!

Aber dann geht es ja erst richtig los. Auch auf das Leben mit dem Baby möchte ich Sie vorbereiten. Auf die ersten Nächte zuhause, die ersten Wochen. Auf das Stillen und den Umgang mit Ihrem Kind. Realistisch. Mit viel Vorfreude und Respekt.

Atemtechniken und Entspannungsübungen helfen Ihnen, sich immer wieder zu zentrieren und in Kontakt mit dem Baby zu bleiben. Dehnungen und Kräftigungen beugen Schwangerschaftsbeschwerden vor und helfen bei Verspannungen im Wochenbett.

Das hat das Potential alles zu sein: vom schönsten Ereignis bis hin zum traumatischen Erlebnis. Vieles lässt sich nicht planen. Aber auf doch viel mehr als Sie denken, können Sie sich vorbereiten. Ich helfe Ihnen, Strategien zur Entspannung, zur Atmung, zur Schmerzerleichterung zu erlernen.